Categoría: Blog
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Soledad durante las fiestas de Navidad
Las fiestas de fin de año suelen asociarse con reuniones familiares, celebraciones entre amigos y momentos de alegría compartida. Sin embargo, para muchas personas, esta época puede ser un desafío emocional importante. La soledad, un sentimiento que a menudo evitamos reconocer, puede intensificarse cuando las expectativas sociales de felicidad y conexión chocan con nuestra realidad…
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Compras compulsivas en Black Friday: Cómo evitar caer en la trampa emocional del consumo
El Black Friday es una de las fechas más esperadas del año para millones de personas en todo el mundo. Promete grandes descuentos, ofertas irresistibles y la posibilidad de conseguir lo que necesitas (o crees necesitar) a precios más bajos. Sin embargo, también es un terreno fértil para las compras compulsivas, esas decisiones impulsivas que…
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La Autoestima y el Autocuidado: Claves para una Vida Saludable
La autoestima y el autocuidado son componentes esenciales para el bienestar psicológico y emocional. La autoestima se refiere a cómo nos valoramos y percibimos a nosotros mismos, mientras que el autocuidado implica las acciones y hábitos que adoptamos para mantener y mejorar nuestra salud y bienestar. Juntos, forman la base para una vida equilibrada y…
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Trastornos Alimentarios: Señales tempranas
Los trastornos alimentarios en la infancia y adolescencia son afecciones serias que afectan la salud física y emocional de los jóvenes. Comprender qué son, los tipos que existen y las señales tempranas puede ayudar a los padres, educadores y profesionales de la salud a intervenir a tiempo y proporcionar el apoyo necesario. ¿Qué Son los…
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El apego en las relaciones de pareja: Influencias de la infancia en la edad adulta
El apego, un concepto fundamental en la psicología del desarrollo, se refiere al vínculo emocional que se forma entre el niño y sus cuidadores primarios durante la primera infancia. Ciertas teorías señalan la relación entre este desarrollo de vínculo emocional y social del niño, con las relaciones de pareja que desarrollaran en la edad adulta.…
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Estrés laboral: Consejos para combatirlo
En la sociedad moderna, donde las demandas laborales son cada vez más intensas, el estrés en el entorno laboral se ha convertido en un compañero indeseado para muchos. El estrés laboral no solo afecta la calidad de vida en el trabajo, sino que también tiene profundas implicaciones en la salud mental de los individuos. En…
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El Duelo y sus Fases
El duelo es un proceso de adaptación a una situación de pérdida. Normalmente lo asociamos a la pérdida de un ser querido, pero ¿sabías que también puede darse ante la pérdida de un empleo, una amistad, una relación o cualquier otro cambio significativo en nuestras vidas?. El duelo es una respuesta emocional y psicológica para…
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Beneficios de la Terapia Psicológica
La terapia psicológica es un proceso por el cual un profesional de la psicología ayuda a un paciente/cliente con una seria de cuestiones o problemas que están afectando a su bienestar. Existe la falsa creencia de que para ir a terapia tienes que tener algún trastorno o estar muy enfermo, pero no es así. Cualquier…
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Cómo Afrontar una Enfermedad Crónica
Siempre que una enfermedad aparece es algo traumático en el sentido de que nos modifica nuestro día a día, y cosas como trabajar o realizar las tareas domésticas se convierten en un suplicio. Sin embargo sabemos que es algo temporal, y en la mayoría de los casos con reposo y medicación se mejora y volvemos…
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Tomar la Responsabilidad en Terapia
Admitir que no estamos bien y buscar ayuda profesional es un paso muy difícil de dar. Sin embargo, en el proceso de la terapia psicológica creo que existe un momento aún más complicado: Tomar la responsabilidad de nuestro malestar, aceptarlo y realizar el cambio necesario para salir del sufrimiento Es común que el paciente ponga…