Etiqueta: emociones
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Cómo Elegir al Psicólogo Adecuado: Guía para Encontrar el Mejor Profesional para Ti
Llevas meses, incluso años dándole vueltas, y por fin quieres dar el paso de ir a terapia pero, ¿Cómo elijo al psicólogo adecuado? ¿Cuál es el más adecuado para mi? Te entiendo. Elegir un psicólogo es un paso importante y puede ser muy complicado porque hay muchos donde elegir. En Jerez de la Frontera, por ejemplo…
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¿Es la Terapia online igual de efectiva que la presencial?
En un mundo donde la tecnología está cambiando todos los aspectos de nuestra vida, la terapia psicológica no se ha quedado atrás. Desde la pandemia, la terapia online ha experimentado un auge significativo, pero ¿es realmente efectiva? Te cuento lo que es y sus ventajas principales ¿Qué es la Terapia Online? La terapia online consiste…
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Soledad durante las fiestas de Navidad
Las fiestas de fin de año suelen asociarse con reuniones familiares, celebraciones entre amigos y momentos de alegría compartida. Sin embargo, para muchas personas, esta época puede ser un desafío emocional importante. La soledad, un sentimiento que a menudo evitamos reconocer, puede intensificarse cuando las expectativas sociales de felicidad y conexión chocan con nuestra realidad…
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La Autoestima y el Autocuidado: Claves para una Vida Saludable
La autoestima y el autocuidado son componentes esenciales para el bienestar psicológico y emocional. La autoestima se refiere a cómo nos valoramos y percibimos a nosotros mismos, mientras que el autocuidado implica las acciones y hábitos que adoptamos para mantener y mejorar nuestra salud y bienestar. Juntos, forman la base para una vida equilibrada y…
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El apego en las relaciones de pareja: Influencias de la infancia en la edad adulta
El apego, un concepto fundamental en la psicología del desarrollo, se refiere al vínculo emocional que se forma entre el niño y sus cuidadores primarios durante la primera infancia. Ciertas teorías señalan la relación entre este desarrollo de vínculo emocional y social del niño, con las relaciones de pareja que desarrollaran en la edad adulta.…
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El Duelo y sus Fases
El duelo es un proceso de adaptación a una situación de pérdida. Normalmente lo asociamos a la pérdida de un ser querido, pero ¿sabías que también puede darse ante la pérdida de un empleo, una amistad, una relación o cualquier otro cambio significativo en nuestras vidas?. El duelo es una respuesta emocional y psicológica para…
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Beneficios de la Terapia Psicológica
La terapia psicológica es un proceso por el cual un profesional de la psicología ayuda a un paciente/cliente con una seria de cuestiones o problemas que están afectando a su bienestar. Existe la falsa creencia de que para ir a terapia tienes que tener algún trastorno o estar muy enfermo, pero no es así. Cualquier…
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Cómo Afrontar una Enfermedad Crónica
Siempre que una enfermedad aparece es algo traumático en el sentido de que nos modifica nuestro día a día, y cosas como trabajar o realizar las tareas domésticas se convierten en un suplicio. Sin embargo sabemos que es algo temporal, y en la mayoría de los casos con reposo y medicación se mejora y volvemos…
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La Maldición de Compararse
Admitámoslo, todos nos comparamos con otros, con la casa en la que viven, con el trabajo tienen, con sus relaciones personales y con sus cuerpos. Aunque no sea algo bonito de hablar y no nos guste admitirlo es así, y no es algo nuevo. En 1954 el psicólogo social Leon Festinger propuso La teoría de…
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Relaciones Tóxicas – Adicciones Emocionales
Cuando hablamos de adicciones en seguida pensamos en el alcohol o drogas como la cocaína o la marihuana. Sin embargo existen otro tipo de adicciones que son mucho más habituales e igualmente peligrosas para el bienestar de la persona que lo sufre. Estamos hablando de adicciones emocionales. Si bien no es un trastorno reconocido por…