Etiqueta: pensamientos
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Cómo Elegir al Psicólogo Adecuado: Guía para Encontrar el Mejor Profesional para Ti
Llevas meses, incluso años dándole vueltas, y por fin quieres dar el paso de ir a terapia pero, ¿Cómo elijo al psicólogo adecuado? ¿Cuál es el más adecuado para mi? Te entiendo. Elegir un psicólogo es un paso importante y puede ser muy complicado porque hay muchos donde elegir. En Jerez de la Frontera, por ejemplo…
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La Autoestima y el Autocuidado: Claves para una Vida Saludable
La autoestima y el autocuidado son componentes esenciales para el bienestar psicológico y emocional. La autoestima se refiere a cómo nos valoramos y percibimos a nosotros mismos, mientras que el autocuidado implica las acciones y hábitos que adoptamos para mantener y mejorar nuestra salud y bienestar. Juntos, forman la base para una vida equilibrada y…
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El Duelo y sus Fases
El duelo es un proceso de adaptación a una situación de pérdida. Normalmente lo asociamos a la pérdida de un ser querido, pero ¿sabías que también puede darse ante la pérdida de un empleo, una amistad, una relación o cualquier otro cambio significativo en nuestras vidas?. El duelo es una respuesta emocional y psicológica para…
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Beneficios de la Terapia Psicológica
La terapia psicológica es un proceso por el cual un profesional de la psicología ayuda a un paciente/cliente con una seria de cuestiones o problemas que están afectando a su bienestar. Existe la falsa creencia de que para ir a terapia tienes que tener algún trastorno o estar muy enfermo, pero no es así. Cualquier…
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Pensamientos Instrusivos
¿Qué son los pensamientos intrusivos? Son ideas o pensamientos que parecen en la mente de forma repentina y de manera frecuente o recurrente, generando un gran malestar. Tienen la características de ser desagradables o inaceptables por la persona que los sufre, y aunque generen este desagrado son muy difíciles de parar. Tipos de Pensamientos…